Gül kələmi digər kələm növləri arasında ən faydalısıdır.
Milli.Az gül kələminin 10 əsas faydasını təqdim edir.
1. Bir stəkan çiy gül kələmi gündəlik C vitamini ehtiyacının 50%, fol ehtiyacının 14%, A vitamini ehtiyacının 11 və pəhriz lifi ehtiyacının da 9%-ni qarşılayır.
2. Qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləməyə yardım edir.
3. Çox güclü antioksidantdır, xroniki xəstəliklərin, o cümlədən, xərçəngin inkişaf riskini azaldır.
4. Xolesterinin aşağı düşməsinə kömək edir.
5. Kalium sayəsində ürəyin sağlamlığını qoruyur.
6. Liflərlə zəngin olan gül kələmi bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
7. C vitamini ilə zəngin olduğuna görə, damarların sağlamlığını qoruyur, daha möhkəm və elastik edir.
8. Hər ay 3 dəfə gül kələmindən istifadə etmək sidik kisəsi xərçənginə tutulma riskini 40% azaldır.
9. Ağciyər xərçəngindən qoruyur.
10. Uşaqların inkişafı üçün faydalıdır. (publika.az)
